اكتشف قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك

[الزمن السعيد]

ستغير لك حياتك
(على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)









http://dc12.arabsh.com/i/02143/jeh7mukg2lq0.jpg





قرأت مقال لستيفن كوفي ، ود. ستيفن آر كوفي هو أحد مؤسسي شركة فرانكلين كوفي وقد ألف مجموعة من أشهر الكتب وأكثرها مبيعاً في العالم تناقش التحديات والتعقيدات التي يواجهها المرء في عالمنا اليوم على الصعيدين الشخصي والمهني مثل كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" ، وكتاب "الأهم ثم المهم".. فأحببت أن تشاركوني قراءة هذا المقال والاستفادة منه على الصعيدين الشخصي والمهني .



http://dc12.arabsh.com/i/02143/tyecjzb9h9gy.png



ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!

http://dc12.arabsh.com/i/02143/puj7sbjialvy.jpg

ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %


كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...


http://dc12.arabsh.com/i/02143/g73e4yf42ri6.png
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟



الإجابة هي: د



لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.



لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !



فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..



كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

http://dc12.arabsh.com/i/02143/mhz5jrhvz0l7.jpg

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى



تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة

[«ḾǟĵҒӭṯӃ«]

طرررح رآئع
\
\
\
عـوآفـي

[الزمن السعيد]

كل الشكر والتقدير،والحب ،والاحترام ، والوفاءلأخي في الله (الغالي والعزيز)وصدق الله حيث يقول: وقليل ما هم /وقليل من عبادي الشكور/)


،أدام الله عليكم الصحة والعافية ، ورضاه وطاعته ، وسعادته في الدارين ،وعرفنا الله على قدر النعم بدوامها،وعلى قدرالعافية باستمرارها ،وعرفنا على خيرة أهل هذا الزمان .
أبيات من موضوعي :(العشق الالهي )
لا يعرف الوجد إلا من يكابده - ولا الصبـابة إلا من يعانيها
عذاب الحب للعشاق عذب - وأعظم لذة فيه اللقاءُ
وأكمل حالة الإنسان صدق - وأفضل وصفه حاءٌ وباءُ
أراك تزيد في عيني جمــالا - وأعشق كل يوم منك حالا
تزيد ملاحة فأزيد عشقاً - فحالي منك ينتقل انتقالاً

وأبرح ما يكون الشوق يوماً - إذا دنت الخيام من الخيام

أعانقها و النفس بعد مشوقة إلي - ها و هل بعد العناق تدان
وألثم فاها كي تزول حرارتي - فيزداد ما ألقى من الرشفان
فيا لهف نفسي ليس يشفي غليلها - سوى أن ترى الروحان تمتزجان

وأترك ما أهوى لما قد هويته فأرضى - بما ترضى وإن سخطت نفسي


أغار عليك من نفسي ومني و - منك ومن مكانك والزمان
ولو أني خبأتك في جفـوني - إلى يوم القيامـة ما كفـاني
وقد قيل:
إذا لم أنـافس في هواك و لم أغـر - عليك ففيمن ليت شعري أنافس
فـلا تمقتـن نفسـي فأنت حبيبها - فكل امرئٍ يصبـو إلى من يجـانس

[قلبي المجروح]

ربي يخليك ولايحرمنا من ابداعك

يعطيك العافيه

دمت بكل خير ياعزيزي:54334:

[تمنيتكـ بأحلامي]

موآضيعك دوماً مميزة
شكراً على كل مآتقدمة أخي ..


/

[الزمن السعيد]

كل الشكر والتقدير،والحب ،والاحترام ، والوفاءلأخوتي في الله (قلبي المجروح)و(تمنيتك بأحلامي )

،أدام الله عليكم الصحة والعافية ، ورضاه وطاعته ، وسعادته في الدارين ،وعرفنا الله على قدر النعم بدوامها،وعلى قدرالعافية باستمرارها ،وعرفنا على خيرة أهل هذا الزمان










اهداء للغالين


بحثت . ما لقيت . أجمل . من.كلمة





أدخلك الله جنة الفردوس بلا حساب .

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.1&disp=emb&zw
الله يجعلك ممن يقال لهم ابشر بروح وريحان ورب راض غير غضبان

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.2&disp=emb&zw
اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان..آمين.

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.3&disp=emb&zw
هي طب للقلوب . نورها سر الغيوب . ذكره يمحو الذنوب . (لا إله إلا الله)

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.4&disp=emb&zw
ارفع رصيدك . اقرأ وأرسل . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .



https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.5&disp=emb&zw

أهديك نخلة – سبحان الله والحمد لله والله أكبر – ستجدها في الجنة

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.6&disp=emb&zw


يوم تحس بضيق وفراغ (ردد): لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين


https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.5&disp=emb&zw
أجمل من الورد – وأحلى من الشهد – ولا تحتاج إلى جهد – سبحان الله وبحمده

https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.6&disp=emb&zw
ما تحسر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا الله فيها ..
https://mail.google.com/mail/h/1dgdb4llhjc9a/?view=att&th=12dcf64f53be628c&attid=0.1.5&disp=emb&zw












.

[وردة الغردينيا]

رووووووووووووعـــــــــــــــــــه روووووووووعـــــــــه رووووعـــــه فكرهـ وكلامــــــه وكل ابوشي

توي آدري عنـــــــه هذآ آلدكتوور بصرآحــــــه كلامـــــه يجيب العآفيــــــه :54334:

من جد آحب الموآضيع اللي كذآ

يعطيكـ العآفيهـ ع الطرح اللي يجنن:5643456::SnipeR (9):

[الزمن السعيد]

كل الشكر والتقدير،والحب ،والاحترام ، والوفاءلأختي في الله (وردة الغردينيا)وصدق الله حيث يقول: وقليل ما هم /وقليل من عبادي الشكور/)


،أدام الله عليكم الصحة والعافية ، ورضاه وطاعته ، وسعادته في الدارين ،وعرفنا الله على قدر النعم بدوامها،وعلى قدرالعافية باستمرارها ،وعرفنا على خيرة أهل هذا الزمان .
أبيات من موضوعي :(العشق الالهي )
لا يعرف الوجد إلا من يكابده - ولا الصبـابة إلا من يعانيها
عذاب الحب للعشاق عذب - وأعظم لذة فيه اللقاءُ
وأكمل حالة الإنسان صدق - وأفضل وصفه حاءٌ وباءُ
أراك تزيد في عيني جمــالا - وأعشق كل يوم منك حالا
تزيد ملاحة فأزيد عشقاً - فحالي منك ينتقل انتقالاً

وأبرح ما يكون الشوق يوماً - إذا دنت الخيام من الخيام

أعانقها و النفس بعد مشوقة إلي - ها و هل بعد العناق تدان
وألثم فاها كي تزول حرارتي - فيزداد ما ألقى من الرشفان
فيا لهف نفسي ليس يشفي غليلها - سوى أن ترى الروحان تمتزجان

وأترك ما أهوى لما قد هويته فأرضى - بما ترضى وإن سخطت نفسي


أغار عليك من نفسي ومني و - منك ومن مكانك والزمان
ولو أني خبأتك في جفـوني - إلى يوم القيامـة ما كفـاني
وقد قيل:
إذا لم أنـافس في هواك و لم أغـر - عليك ففيمن ليت شعري أنافس
فـلا تمقتـن نفسـي فأنت حبيبها - فكل امرئٍ يصبـو إلى من يجـانس

[’مَلآمِحَ يوُسِفيِّةَ’]

قاعده رائعه

ومن جد تبي لك شخص يشغل مخه في كل شيء ولايتأثر بشكل سلبي بالي حوله


مششكور :54334:

[الزمن السعيد]

الشكر والتقدير،والحب ،والاحترام ، والوفاءلأختي في الله (ملامح يوسفية)

وصدق الله حيث يقول :(وقليل ما هم /وقليل من عبادي الشكور/)
،أدام الله عليك الصحة والعافية ، ورضاه وطاعته ، وسعادته في الدارين ،وعرفنا الله على قدر النعم بدوامها،وعلى قدرالعافية باستمرارها ،وعرفنا على خيرة أهل هذا الزمان .


ان لم يسعدك احد فحاول ان تسعد نفسك فلا تعتمد على حبيب فهو نادر ولا تعتمد على غريب فهو غادر لكن اعتمد على الله فهو قاااادر










كـزجاجه أنا .. يسُهل عليك كسـري .. ولكن حذار من أن تعاود لملمتي مره أخرى ..لأني حتمـاً سوف أجـرحك

ولدت رغم عني.....وسأموت رغم عني.....لكن سأعيش كما أريد









لاتبكي على من لا يبكي عليك , وخذ قلبك بين راحتيك , ولاتجزع لحادثات الليالي.. فيوم لك ويوم عليك

شكرا لكل من سقطوا من نظري لأنهم تركوا لي المجال حتى أرى غيرهم


سبحة إلكترونية ، سبحان الذي علم الإنسان ما لم يعلم !!


استغل الفرصة في وقت جلوسك على الكمبيوتر في شيء ينفع ولو دقائق معدودة
اضغط هــــــــــنـــــــــــا... (http://www.pylon-group.com/e-seb7a/)



وصلتني هذه المعلومة على بريدي الإلكتروني ، فأحببت أن أضعها بين أيديكم للفائدة ، و لاستبيان آرائكم .